動いた後、けっこうヘロヘロになったが、膝の痛みは、湿布薬のおかげで引いてきた。ロキソプロフェンNa(ロキソニン)が入っているからか、けっこう効いた。親指は痛むけど、下駄とサンダルは大丈夫。靴はまだ履けない。指にジクロフェナクナトリウム(ボルタレン)のゲルを塗ったけど、光に当たるととんでもないことになるようなので、靴下(足袋型の)を履こうっと。ロキソニンテープに光は大丈夫。モーラスはダメ。
疲れているので、もう1万歩で満足した。
ちょっと休んでから、また動こう。
よりよく生きるためにやっておくこと