トレッドミルで10km走った。30分走ってすごく満足したけども、さらに30分、30分と走り続けた。普段ランニングしている人からだと、その速度は「走る」ではないといわれそうだけど、両足離れる瞬間があるから、「走る」のカテゴリーに入ると思っている。
1時間ぐらいで左の膝下と親指が痛くなってきた。股関節の使い方がダメなのか足の出し方が変なのだと思う。指はきちんと踏んでいない「浮き指」状態か。左だけだから靴が合っていない感じではない。いや、左足が大きいもあるか?
ヘロヘロだったけど、家内と歩いて帰った。指を見たら少し爪も伸びていた。爪先は、赤紫に変色していた。膝は今のところ大丈夫そうだ。
ヘロヘロだったけど、家内と歩いて帰った。指を見たら少し爪も伸びていた。爪先は、赤紫に変色していた。膝は今のところ大丈夫そうだ。
行き帰り含めて2万歩歩いた。今日よりも明日の体調がどうなっているのかな〜と。