処暑を過ぎても、まだ暑さが続いている。暦の上では秋が始まったはずだが、現実は夏の名残が色濃く残っている。この季節の変わり目は、体も心も少し疲れを感じやすい時期かもしれない。朝晩は少し涼しくなってきたとはいえ、日中の暑さにはまだ油断できない。
最近、ふと気づいたのだが、暑さ疲れが体に蓄積しているようだ。日々の暑さに慣れているつもりでも、知らず知らずのうちに疲労が溜まっているのかもしれない。エアコンに頼りすぎたり、冷たい飲み物ばかりを選んでしまったりと、体も心も夏モードから抜け出せずにいるようだ。
こんな時こそ、少しでも秋の気配を感じられるようなことを取り入れ、季節の移り変わりを楽しみながらリフレッシュしていきたいものだ。例えば、朝早くに散歩をしてみたり、秋の味覚を取り入れた食事を楽しんだり、小さな工夫で日々の疲れを和らげていければと思う。