座法
座りはじめた頃、日常の雑事から離れ、座るのが楽しかった。
当初は、5分も座るともぞもぞしていたが、続けていると長く座れるようになった。
先ずは、足を組む練習をした。
リビングのダイニングテーブルを片付けて座る生活をはじめた。
職場でも背があった椅子にも足を組んで座っていた。
丁度よいことに、背の部分が壊れていたので、外して座った。
しかも、グラグラしてしまう座面で、不安定この上ない。
座面の真芯を捉えないと、足を組んで座るとグラグラと揺れる。
ついでにインナーマッスルも鍛えることになり、姿勢制御のトレーニングになった。
当初は、5分も座るともぞもぞしていたが、続けていると長く座れるようになった。
先ずは、足を組む練習をした。
リビングのダイニングテーブルを片付けて座る生活をはじめた。
職場でも背があった椅子にも足を組んで座っていた。
丁度よいことに、背の部分が壊れていたので、外して座った。
しかも、グラグラしてしまう座面で、不安定この上ない。
座面の真芯を捉えないと、足を組んで座るとグラグラと揺れる。
ついでにインナーマッスルも鍛えることになり、姿勢制御のトレーニングになった。
瞑想
少し長く座れるようになると、
わくわくどきどき、誰しもが通ることなのかもしれないが、何か起こることを期待していた。
来るな~と思うと、来た。それはもう目眩くような体験!?だった。
今度はどんな状態になるのかと楽しみにしていた。
乱暴にそのチャンネルを抉じ開こうとしていた。
禅宗の教えでは、なにか目的があってそれを達成するために座るのではないとか、
目的を持たないようになるのが目的とか云われる。
目的なく、要は只々座るということが「御仏の姿」の実践ということのようだ。
更に座るようになって、私が追い求めていた「出来事」は座禅とは違うことと気づいた。
求める気持ちは生じない。
座禅の入り口かもしれないし、そうではないかもしれない。
今は、姿勢と呼吸を整え、あと一つの要を保って座っている。
維摩会 春秋館の法友は、銀碗に雪を盛ったような、凜として清々しい雰囲気を持っている。
それは、接すればわかるとしか言いようがない。
あなたも座ってみませんか?
先ずは、足を組むところから。
わくわくどきどき、誰しもが通ることなのかもしれないが、何か起こることを期待していた。
来るな~と思うと、来た。それはもう目眩くような体験!?だった。
今度はどんな状態になるのかと楽しみにしていた。
乱暴にそのチャンネルを抉じ開こうとしていた。
禅宗の教えでは、なにか目的があってそれを達成するために座るのではないとか、
目的を持たないようになるのが目的とか云われる。
目的なく、要は只々座るということが「御仏の姿」の実践ということのようだ。
更に座るようになって、私が追い求めていた「出来事」は座禅とは違うことと気づいた。
求める気持ちは生じない。
座禅の入り口かもしれないし、そうではないかもしれない。
今は、姿勢と呼吸を整え、あと一つの要を保って座っている。
維摩会 春秋館の法友は、銀碗に雪を盛ったような、凜として清々しい雰囲気を持っている。
それは、接すればわかるとしか言いようがない。
あなたも座ってみませんか?
先ずは、足を組むところから。